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这天，国家短道速滑队来省城进行为期一周训练，他们是备战第2002年2月8日第十九届冬奥会队员。
林志鸿和刘嘉满同国家队主教练陈雨心曾经是队友。
凭着这层关系，闪电队与国家队在极光冰馆进行了一场友谊赛。
这也是闪电队，对黄馆长曾经的帮助的另一种报答，无疑大大提高了极光冰馆的知名度。
通过和这些国内顶尖短道速滑高手的比赛，闪电队的队员们，看到和这些大哥哥大姐姐之间的巨大差距，同时，也学到了很多宝贵的比赛经验，国家队队员的精神风貌，也深深感染了他们，促使他们训练更加努力认真……
这天，刘嘉满发现张萌动作有点儿走样，一问才知道，张萌自作主张，在队里完成教练制定的训练计划后，她偷偷增加训练时间和强度。
比如训练计划规定蹲2分钟，她就蹲5分钟,抗杠铃抗100斤，她就扛120斤。
原来，和国家队交流后，张萌觉得她和国家队队员相差太远，如果把这些高手比喻作展翅高飞的雄鹰，那么，她仅仅是只小麻雀。
她渴望站在国家赛场、世界赛场，于是，就想通过增加训练量来提升自己的能力。
而这种不科学的训练方式，不但不能提升个人能力，反倒会把身体练伤，甚至练残，断送运动生涯！
刘嘉满带张萌去医院接受检查，拍了片，医生说张萌的腰部有几个骨头有错位的危险。
