韩国跑男20111102剧情介绍:（5）养成良好的生活习惯。每天拥有充足的睡眠，保持心情舒畅，并坚持锻炼身体，做一些力所能及的运动，比如散步、气功、太极拳等。第二章 丑时，中老年人护肝的最佳时机中老年人别熬夜，肝脏也要有睡眠丑时，就是凌晨一点至三点的这段时间，此时肝经当令，肝脏会进行彻底修复，这一过程十分有必要，这是因为人体的思维和行动需要肝血的维持，肝血在用过之后需要进行更新，这样才能使我们的思维和行动正常进行。然而，在丑时，人体的阴气开始降低，阳气回升，所以想要肝脏进行更好地代谢，中老年人千万不要熬夜，必须让自...